儿童虚热体质怎么调理？
1、饮食调养。 孩子属于纯阳之体，阳气旺盛，体内热气大。对于“内热”的孩子来说，饮食上要注意多吃清火的食物。要少吃油腻、不易消化的食物，以避免积滞生热；还要忌吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、花椒、胡椒等。这些食物不仅容易引起上火，还会损伤脾胃，应该尽量少给孩子吃。
还要注意让孩子养成多喝水的习惯！ 2、作息规律。 “早睡早起身体好”，这个早睡早起不仅是指睡眠，更要注重的是早上出去锻炼，出点汗，这样能够疏通气血，排除体内的毒素。现在的孩子都养成了赖床的坏习惯，能躺就不站，能坐就不走，整天“葛优躺”，身体缺乏运动量，很容易引起上火的哦~ 所以，家长们要注意了，让孩子早起锻炼身体吧，身体素质提升了，各种疾病自然远离你。
3、情志调护。 肝火旺的孩子还容易易怒、烦躁、爱发火……这时家长要做好孩子的情绪疏导工作。告诉孩子发脾气的坏处，学会情绪管理，用正确的方式发泄不良情绪。
4、中药调理。 如果经过以上方法，孩子的内热情况还是没有改善的话，家长可以带小孩去看中医，通过服用中药来清热降火。