怀孕7个月如何量腹围？
孕妈妈肚子大小不代表胎儿发育情况，也不能作为判断胎儿体重多少的标准。因为影响肚子的外在因素很多，如孕妇本身的体型、骨盆形态、脊柱弯曲程度和妊娠后腹部松弛的程度等都会影响对子宫大小的判断；而胎宝宝在宫内活动与否以及胎头位置高居（如枕后位）或胎头低置（如臀位）等因素也会影响对胎宝宝体重的评估。 所以单靠测量肚子的大小来判断孕期饮食是否合适、运动是否足够是没有什么科学依据的~ 正确的做法应该是定期产检，通过检查来了解胎宝的发育状况。
如果妈妈们实在纠结于“肚子大小”的问题，可以记录每天进食的热量和每天运动的消耗热量，坚持一个月，看看是否能够平衡。但这种方式不能作为评估孕期营养充足的唯一标准哦！ 如果孕期体重增加过多或者过少，也不利于胎宝宝的成长。一般情况下，整个孕期增重12.5公斤左右为合理范围（具体因人而异），其中增重80%集中在孕期前3个月，后3个月仅增重20%。
如果孕检时，发现宝宝偏大或是偏小，也不用紧张，根据医生的建议调整饮食结构，增加运动量即可。但是切记，切忌擅自改变饮食习惯或额外补充营养，以免对胎宝宝造成不必要的伤害。