儿童吃哪种锌比较好？
补锌，要分清原因和症状！ 孩子缺锌会出现食欲减退、厌食、异食癖（咬指甲）、生长发育缓慢、免疫力低下等表现。 如果宝宝出现以上症状，妈妈需要及时给娃补锌。 如果宝宝只是轻微缺锌，可以在生活中注意补锌： 多吃含锌丰富的食物，如鱼、瘦肉、花生、芝麻、核桃等； 适当补钙，钙与锌均能影响锌的吸收，故应在补钙的同时适量补锌。 但如果宝宝缺锌比较严重，仅靠食补是不能完全纠正的，需补充剂锌。 具体选锌，要看吸收率！ 补锌制剂很多，选择时需注意其吸收率，这是关键。 目前，市面上的补锌制剂主要有这几种： 酵母锌、蛋白锌、硫酸锌、氯化锌和葡萄糖酸锌。 其中，蛋白质锌和酵母锌吸收率较高，可优先选择。 而硫酸锌和氯化锌属于传统补锌剂，由于刺激性强，现在已很少使用。
不过需要注意的是，补锌过量也有副作用！ 虽然锌是人体必需的微量元素之一，但是过犹不及，补锌过量同样会有副作用。 首先，高锌血症是补锌过量最主要的不良反应，表现为严重恶心、呕吐甚至腹泻，重者可导致脱水、电解质紊乱和休克。 还可能引起免疫功能下降、染色体畸变、肝脏损害、胃肠道反应等。
在给宝宝补锌的过程中，一定要注意浓度不可太高，服用时间也不宜太长。 当宝宝有缺锌症状得到纠正时，即可停止使用，并继续饮食调节来巩固。