儿童钙铁锌哪种好？
现在市面上有很多种类的钙剂，有液体钙、颗粒钙和钙片等，家长们在选择的时候可能会纠结，不知该给孩子选择哪一种，其实不同类型的钙剂作用是差不多的，只是口感和服用方便程度不一样而已。 钙片和颗粒钙的味道比较差，很多孩子都不爱吃，但液体钙的味道比较好，孩子爱喝，所以如果孩子有缺钙的现象，建议先补充一段时间的液体钙，再考虑其它的补钙措施。 但是要注意，虽然液体钙比较好吸收，也不像其它钙剂那么刺激肠胃，但并不意味着它没有副作用，液体钙也是要经过肠道消化分解的，如果摄入过量，也可能会产生中毒反应，出现恶心、呕吐、腹泻等情况。 所以不管给孩子选择什么类型的钙剂，都要注意适量，按照医嘱或产品说明进行服用，不能盲目增加剂量。
除了钙剂，家长还要为孩子多吃一些含钙丰富的食物，如豆类、奶制品、鱼虾等食物，并引导孩子多做户外活动，晒太阳，因为这些方式也能起到较好的补钙效果。
很多家长担心给孩子补钙会诱发小儿肥胖症，其实这种担心是多余的，因为人体骨骼中99％以上的钙是以离子形式存在的，只有1％左右的钙以固体形态存在。这也就意味着从膳食中摄取的钙进入体内后，大部分会被溶解在血液中，只有很少一部分会沉积进骨骼，从而起到强化骨骼的作用。 所以即使孩子每天摄入足够的钙，也不会出现发胖的现象。除非孩子吃了很多含有脂肪的食物，比如肉类、坚果等，这些含有脂肪的食物在胃肠道内与钙结合，才会导致钙含量超标，引发小儿肥胖。 总之，不管是给宝宝吃含钙量高的食物还是补充钙剂，只要每日所摄入的钙量能达到推荐摄入量，就不会导致宝宝体内钙质过多，也不会引起宝宝中毒。但如果盲目加大宝宝补钙的力度，后果可能不堪设想！ 最后提醒大家，千万不要觉得宝宝吃了充足的钙剂，就可以远离缺钙的烦恼了，其实，预防宝宝缺钙，合理的膳食结构、健康的饮食习惯、充足的阳光照射都是必不可少的。