儿童喝羊奶补钙吗?

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我们要知道人体骨骼中含有206亿个羟基磷灰石结晶,而每个结晶需要100个钙离子,也就是说,人体骨组织中实际上含有206亿吨钙。这些钙除了来自于食物,有80%左右是由甲状旁腺素、降钙素和肠钙吸收因子等调节的。 当然,外源性的钙也需要结合到上述物质才能发挥作用。单纯的补充钙元素并不能有效提高血钙水平;同样,不摄入钙元素,也不会导致体内钙流失。

如果担心孩子缺钙,只需要给孩子多吃含钙丰富的食物即可。如果孩子偏食、挑食,则需要及时纠正不良饮食习惯。因为,只有均衡的营养,才能为孩子提供成长所需要的营养。 如果通过饮食不能达到孩子身体需求,则可以给予药物补充,如维生素D+鱼肝油(婴儿)或者钙剂+鱼肝油(幼儿及儿童)。需要注意的是,服用钙剂最好选择饭后,以减少肠胃刺激。 另外,很多人都知道补钙很重要,但很少人了解“睡前补钙”好。这是因为,人在入睡后,体内的钙质不断被消耗,为了保持血液中的钙浓度,大脑会下令让甲状旁腺素分泌量增加,从而调动骨钙释放进入血液,以维持血钙稳定。睡前适当补钙能够保障骨骼对钙的吸收利用,帮助骨骼生长。 除合理膳食外,还可以饮用羊奶粉来为孩子补钙。羊奶粉中含有丰富的钙质,而且其碳酸根含量远高于牛奶粉,易于人体吸收。 对于易过敏体质的孩子,也可以适当饮用脱敏的羊奶粉,避免过敏反应发生。

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