裸睡对身体有什么作用？
1、有助于保持皮肤光滑滋润，防治皮肤病 人在睡觉时，皮肤也在进行着新陈代谢，如果穿的睡衣过于紧绷，就会影响皮肤的正常代谢，一些体味的产生也会导致螨虫滋生，引发皮肤发痒、起红疹等过敏反应。特别是喜欢运动的人，运动时产生的汗液会增加睡衣的透气性，如果没及时更换或清洗，就很容易引起瘙痒或者感染。 如果经常裸睡，就可以使身体自由舒展，血液流通顺畅，有助于增强皮腺和汗腺的分泌，让肌肤更光亮细腻，还能有效减少细菌对皮肤的侵蚀机会。另外，由于减少了衣物对身体的压迫，也能够让肌肉更加放松，缓解腰酸背痛的症状。
2、有利于男性健康 不少男性会有阴囊潮湿的问题，导致瘙痒难耐，如果不注意清洁很容易形成湿疹，给生活带来很大的困扰。如果养成裸睡的习惯，就能够使阴囊充分通风透气，保持干燥清爽，从而减少患病的几率。 有包皮过长或是包茎的人群，如果平时不注意清洗，就很容易积聚细菌。如果养成裸睡的习惯，就能降低局部摩擦，避免细菌感染。
3、有助于生殖健康 男性的睾丸需要低温环境才能发挥最佳功能，大量研究都表明，温度对于精子的生成有着非常重要的影响。如果长时间穿紧身裤子或是不及时更换内裤，就容易导致生殖器官温度过高，而长期裸睡能够很好地保持生殖器部位的凉爽，对精子质量提升有很大帮助。 有生理需求的年轻人群，也会因为裸睡时减少衣物的遮盖而更容易进入状态，提高受孕率。
4、改善睡眠质量 有数据表明，百分之八十的人会在夜晚睡觉中出现踢被子的现象，还有少数人存在梦游的情况。如果长期穿着厚厚的睡衣入睡，就很有可能影响散热，使自身难以进入深度睡眠，甚至出现头疼、疲倦等症状。而裸睡则能更好地让身体散热，增加睡眠质量。 很多女性担心裸睡会引起妇科疾病，其实只要保证外阴的清洁，勤洗勤换内衣裤，就不必过分担心。 另外，也不要为了追求刺激，在刚洗完澡后立即裸睡，以免湿气入侵体内。