减肥的梅子有副作用吗？
没有副作，但是建议不要多吃 主要作用是“刮油”，促进肠道蠕动、清除体内多余脂肪和垃圾。所以是有助于减肥的。 但是话又说回来，任何食物如果摄入过量都很容易引起身体机能紊乱（当然也包括发胖）。吃梅糖也是一样，建议一次不要吃太多，一天可以吃两三颗，这样既能达到养生作用又不至于对身体造成不良影响。
1.降低胆固醇，预防心血管疾病 乌梅中含有纤维素、维生素C以及钾元素等能够调节人体代谢的物质，有助于控制血脂水平；而其中含有的多酚类物质还能够抑制脂质过氧化反应，从而起到预防心血管疾病的功效 2.润肠通便，助消化 有胃病的人，往往会伴有消化不良的症状出现。此时，可以试着食用一些乌梅，它能够刺激胃酸分泌，帮助食物的消化和吸收，适合胃部功能较差的人食用
3.生津止咳，润肺祛痰 由于乌梅性属凉，因此对于热病导致的咳嗽痰多、咽喉肿痛等有较好的疗效。另外，因乌梅中含有皂苷、黄酮类等物质，具有较强的抗炎症效果，所以对于急性肠炎、细菌性痢疾等也有很好的预防治疗作用 4.抗氧化，延缓衰老 随着生活水平的提高，人们在日常饮食上更加讲究，于是很多保健品进入了大家的视野。而实际上，从天然食材中获取营养更可行的方法是在平时注意合理的膳食结构，乌梅就是一个不错的选择。
它富含氨基酸、多种维生素，特别是维生素C的含量较高，而维生素C具有美白肌肤、淡化色素沉着的作用，经常食用乌梅能够延缓皮肤衰老，美容养颜