儿童游泳浮臂如何使用?
这个简单的设备,在泳池边玩耍时,可以锻炼孩子的手臂力量和协调能力; 在孩子初学游泳时,可以帮助孩子在水中练习呼吸和熟悉水底; 可以在游玩时将孩子带到浅水区,让孩子尝试在水中站立、走路,培养胆量; 等孩子学会游泳后,可以用来辅助漂浮,帮助孩子学习蹬腿、滑行、换气等动作。
虽然看起来简单,但使用起来还是有很多注意事项的,如果家长使用不当,不仅达不到预期的训练效果,还可能会对宝宝造成损伤。
1. 如何判断孩子是否可以使用? 一般孩子满3岁就可以开始利用浮球进行练习了,如果孩子从未接触过水,要先带孩子去游泳馆或游泳池熟悉环境,建立安全感。 在孩子掌握了如何游动、如何吸气呼气之后,我们就可以开始训练了。
2. 哪些情况下不适合使用? 在下列情况下,我们不建议使用浮球对孩子进行训练: • 孩子的身体处于虚弱或是病中的状态——例如感冒、发烧等等。 • 孩子对水存在着极度恐惧的情绪。 • 孩子不会游也不会爬,处于极度害怕的状态中。
3. 如何正确使用? 在正式训练之前,我们需要给孩子做好准备工作: • 选择合身的泳衣、泳帽等物品,避免在孩子运动时产生不适感。 • 告诉孩子应该如何正确使用工具,给予孩子足够的安全感。
接下来,让我们来看看具体的使用方法吧!
01 热身运动 在正式练之前,家长可以让孩子活动一下四肢,比如下蹲起立、双脚跳跃等,这些动作不仅可以为孩子热身,还有助于提升心肺功能。 Tips:为了避免孩子着凉,我们可以给孩子准备一条保暖裤,同时为了防止进水,可以给孩子裤脚上粘上胶条。
02 练习呼吸 对于刚学游泳的孩子来说,掌握正确的呼吸技巧是非常重要的。 可以先让孩子站在池边,双手扶住墙壁,进行深呼吸练习(像潜水那样)。待孩子基本能控制呼吸节奏后再进行下一步练习。
03 练习踩水 教孩子蹲在水底,用腿部力量使全身抬起,再缓慢地滑下去,重复这个动作。 一开始可以将脚抬高至膝部,逐步提高要求到膝盖以上。
04 练习漂浮 让孩子仰卧在池边,双臂伸直伸出水面,家长慢慢扶起孩子,并用言语鼓励其勇敢浮出水面。
05 练习爬行 让孩子匍匐着爬到终点线,可设置一定的奖励机制,鼓励孩子积极行动。