怀孕四个月了该补什么？
孕中期（4-6个月）胎儿生长发育迅速，孕妇体重增加明显，除了按时服用叶酸片外，还应该补充含多种维生素和矿物质的营养素片或胶囊。 具体食物可参考我这篇文章 备孕和孕期能喝牛奶和酸奶吗？哪些奶制品有营养又容易吸收？ 除了吃这些传统意义上的营养品外，还可以定期口服富含亚麻酸的亚麻油、鱼油等保健食品； 因为这个时期正是胎儿大脑发育的重要阶段，而DHA(脑黄金)对神经系统和视网膜的发育有着重要作用，因此适当摄入海鱼、核桃等富含DHA的食物很有必要。 另外，如果孕妇贫血严重，单纯依靠食疗效果不好，需要遵医嘱服用硫酸亚铁制剂等铁剂药物来治疗。
需要注意的是，无论吃什么或者不吃什么，都要有个度，任何营养成分过量都是有害的。如维生素类，虽然可以适量补充，但每日摄入量不宜超过推荐量，否则会影响身体对其他微量元素的吸收利用；脂肪同样不可摄取过多，例如植物油中含有较多的必需脂肪酸，若摄取过量，可能会导致体内胆固醇升高，从而引发妊娠期高血压或糖尿病等疾病风险。