儿童补锌一天多少合适？
1岁以下的小儿每天的锌剂量为750微克，分2—3次服用； 1岁以上的儿童每天服1000—1250微克锌，分2——3次服用； 青春期每天1250—1500微克，分2—3次服； 孕妇、乳母每天1250微克，分2~3次服； 4岁以上小儿可口服锌制剂，2岁以内小儿不宜服用。 对缺锌严重的病人（如病态厌食症患者）可用肠溶片、舌下片或气管内注射给药。但应注意的是，在应用这类制剂时，要避免同时服用四环素类抗生素。因后者会干扰前者的吸收而降低疗效。对胃肠道有刺激作用的锌制剂不可用于新生儿、婴幼儿和消化道溃疡者。
对于不明原因的身体虚弱、生长发育迟缓、伤口愈合不良、反复感染等疾病，医生会通过检测血液中的锌含量判断患儿是否缺锌，然后再做出针对性的诊治。 在孩子饮食正常的情况下，一般不主张给孩子额外补充锌。如果医生认为确需补充，则应注意选择含锌量高的食物，并注意不要让孩子过量摄取。否则，可能引起中毒反应，损害健康。 值得注意的是，虽然锌是人体必需微量元素，但在体内含量仅为头发中的锌含量的1/6，而且90%以上的锌都以酶的形式存在于细胞中，所以，锌虽然很重要，但并非必不可少。只要从膳食中获取足够的锌元素，就可以满足机体的需要。我们不必像关注铁、铜等微量元素那样去重视锌的摄入。
除了药物补充，通过膳食的方式为孩子补充锌是很重要的，下面介绍一些含锌丰富的食物： 富含锌的食物主要有动物内脏、海产品、瘦肉、鸡蛋和黄绿色蔬菜等，如胡萝卜、菠菜、番茄、豆类及其制品等。 需要注意的是，虽然植物性食品中含有锌，但吸收率却很低。单纯依靠食用含锌量高的食物是无法获得足够锌元素的，还应配合一定量的药物，才能奏效。