跳绳适合多大儿童？
其实，无论是跳绳还是其他体育运动，对宝宝来说都没有所谓最适合的年龄段，只有父母愿不愿意坚持带宝宝去进行体育锻炼。 我给我家宝宝选择的是花样跳绳，目前5岁。一开始只是单纯地好奇，想看看这个叫“跳绳”的运动到底是怎么玩的，于是就在网上找教学视频给他看，他看着视频里大人跟随着音乐有节奏地跳跃，很是羡慕，于是就自己尝试着跳了起来。从那时起，每天下午放学，我都会让娃练习跳绳，起初是100个，慢慢加多，到现在每天2000个。虽然数量增加了不少，可是时间却少了，只需要10分钟就能完成2000个。 可能有的人会问，为什么不是让宝宝慢跑或者游泳来锻炼呢？其实，在我家宝宝小的时候，我也曾带着他去试过这两种运动，不过后来都放弃了。原因一是因为宝宝不喜欢，二是这两种运动的消耗比较大，对于年龄小的宝宝来说，不容易坚持下来。而跳绳则不一样，它是可以边玩边跳的，而且强度适中，不易受伤，宝宝喜欢，我也很放心地去让他锻炼。
除了每天固定的跳绳外，空闲时我还会让宝宝做徒手训练，如深蹲、弓步、俯卧撑、上下蹲等，每次10分钟左右。这些训练不仅能为跳绳打好基础，而且还能让宝宝拥有更好的体态。
现在，我家宝宝已经能轻松跳300个/分，并且体重下降了8斤，身高增长了7cm。最重要的是，宝宝的体质得到了提高，再也不像以前那样动不动发烧感冒了。