蜂蜜有降压作用吗？
蜂蜜是一种天然保健食品，营养学界认为，蜂蜜具有“不胀肚子”“益气生津”等功效。 近年来，越来越多的人开始服用蜂蜜，希望以此起到保健、防病的作用。那么，长期食用蜂蜜会对身体造成哪些影响呢？ 1.抗氧化： 现代研究证明，微量元素硒和葡萄糖胺能够有效地清除体内的自由基，而蜂蜜中恰恰富含这两种营养素。每天坚持食用适量蜂蜜，能够达到很好的抗氧化效果，从而起到延缓衰老、美容养颜的功效。 2.保护心血管： 中国农业大学食品学院周莉教授及其团队经过研究发现，与牛奶相比，喝少量蜂蜜对心血管疾病有一定的预防作用；每百克蜂蜜所含脂肪酸中含有309毫克亚油酸，是维持心脑血管健康的必需元素。另外，蜂蜜中含有的岩藻多糖、多酚化酶等成分还具有降低血液粘稠度、减少血栓形成的几率。每天适量饮用蜂蜜能够帮助防治心脏病、高血压和动脉硬化等疾病。 3.抗菌消炎： 在人类日常食用的食物当中，蜂蜜的杀菌能力堪称一流。日本广岛大学曾进行过一次实验，实验表明，从蜂蜜中提取的物质对于葡萄球菌、链球菌等有很强抑制作用。北京中医药大学刘燕萍教授也曾经表示，蜂蜜有天然的抑菌作用。如果坚持每天适量摄入蜂蜜，就可以达到增强免疫功能、预防感染的作用。
4.润肤祛斑： 由于蜂蜜里含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质等成分，因此平时如果坚持喝蜂蜜就能够给皮肤提供充足的营养，滋润干燥肌肤，增加弹性。有些蜂蜜中还含有一种酶类物质，这种物质能够直接被人体吸收，快速消除疲劳，恢复活力。 而对于那些脸上已经长斑的人来说，则可以通过每天早晚涂抹适量蜂蜜来淡化斑点，达到美白护肤的效果。
5.通便： 由于蜂蜜中含有丰富的膳食纤维，因此可以帮助刺激胃肠道蠕动，润肠通便。尤其是日常生活中如果有便秘的情况，可以适当喝一些蜂蜜水（早上空腹饮用）或者多吃一点含膳食纤维丰富的食物来通便利尿。 6.助眠： 随着生活节奏的加快，人们所面临的压力随之增大，导致失眠患者越来越多。对于这类人群来说，在睡前可以饮一杯温热的蜂蜜水，既能够帮助入睡，又能够提高睡眠质量。