儿童不能喝茶吗？
喝茶，对于成年人来说，可以说是再正常不过的事情。但对于孩子来说，却存在非常大的风险！ 最近就看到了一个因为家长给孩子喝茶导致孩子死亡的新闻。
据新闻报道，美国一位妈妈给3岁半的宝宝泡了一杯茶，想缓解宝宝的烦躁情绪，但没想到的是，宝宝在1小时后出现了严重呕吐、晕厥的情况，送到医院后，虽然经抢救无效活了下来，但却留下了严重的后遗症——癫痫。
其实，让孩子喝茶导致中毒甚至死亡的事件，在生活中并非个案。 2020年，甘肃兰州就有一家4口，因为喝了自制的“苦荞茶水”，全部进了医院。其中2个孩子出现急性肾衰竭，差点危及生命。 而这些悲剧的发生，恰恰都是因为家长们忽略了 “茶叶中含有咖啡因，而咖啡因具有兴奋作用，小孩的神经系统发育尚不完善，对咖啡因比较敏感，过量饮茶有可能引起中毒” 这一事实。
可能很多家长都不清楚，虽然我们平时喝的茶叶中（绿茶、红茶、黑茶等）含有一种叫做儿茶素的抗氧化成分，对人体确实有不错的保健功效。 但是，茶叶中含有大量的咖啡因和茶碱，这两种物质都是中枢神经系统的兴奋剂。如果给3岁以下的孩子饮用，有可能会造成孩子过度兴奋、睡眠障碍、哭闹不止或出现惊跳。
而如果给6岁以下的孩子摄入较高剂量的咖啡碱（大于1%），就有可能会出现恶心、呕吐、腹泻、昏睡等情况； 如果单次大量摄入（200~300毫克），则有致命的危险。而一杯浓茶中的咖啡碱含量可达0.5%~1%。 一方面，孩子的消化系统发育还不成熟，胃酸和蛋白酶的分泌量不足，因此无法像成人一样很好地消化食物。
另一方面，孩子自身解酒能力低下，而茶的提神效果与咖啡几乎无异，都会刺激大脑皮质，抑制脑干呼吸中枢，从而导致孩子醉酒。 而且，如果孩子已经积食，喝了过多茶饮，还有可能会继发胃肠道炎症，出现脱水、电解质紊乱和代谢性中毒等后果。
看到这里，是不是觉得给孩子喝茶简直是杀人诛心？ 但事实上，让孩子适量喝些茶水，也有利于健康。 比如说，一些茶有降低胆固醇的作用，能够帮助清除体内多余的脂质，预防动脉硬化以及高血压等相关疾病。
再比如说，现在空气污染比较严重，而茶叶能够减少空气里有毒有害物质的吸收，有减轻中毒症状的作用。 所以说，茶也不是那么可怕的。只是在孩子饮茶这件事上，家长们一定要注意把握一个分寸，就是不能多喝。
根据《中国居民膳食指南》建议，婴幼儿禁止饮用含糖饮料，包括鲜榨果汁。 而在《美国儿科学会育儿百科》里则更明确地指出，除水之外的饮料都应当被限制给孩子饮用的，包括矿泉水、运动饮料、能量饮料等等。
之所以要严格控制孩子的饮料摄入量，是因为过量的糖摄入会导致幼儿蛀牙、肥胖，还可能会引发糖尿病。