儿童吃的零食有哪些?
我给孩子买的零食不多,因为实在害怕外面卖的零食不干净、不卫生。但是家里会常备些小零食,比如坚果类、水果干、肉类等。
1、坚果类的:核桃、花生、榛子、腰果 这些坚果都是我家常备的,直接当零食吃就可以,每次吃一小把,营养丰富又美味。
2、水果干类:猕猴桃干、蓝莓干、草莓干、苹果干 水果干也是我爱买的一种小食,味道新鲜,而且能很好的锁住水分和营养。
3、肉类:奶酪棒、卤蛋、豆腐干 小孩子也需要补充蛋白质,这些荤菜就是不错的选择,即能够当零食解馋又能补充营养。
另外我会定期给孩子买一些坚果类或水果干的辅食盒装食品,这样既能保证新鲜度,营养也容易吸收。
偶尔也会给孩子买泡椒凤爪、豆干等小零食用。但是买回来的肉食我都会放盐水里浸泡一下,清洗几次后再进行烹调。