燕麦适合儿童吃吗？
当然啦！ 而且我强烈推荐给孩子买即食的燕麦片，孩子喜欢吃，又方便营养，还不用煮，简直是太棒了~ 这个即食燕麦片的配料就是纯燕麦，没有任何其他添加，富含膳食纤维、蛋白质等营养素，很适合小孩子吃。 我家就经常在早餐做燕麦粥或者燕麦饼干给我家孩子吃，孩子也很爱吃~ 其实想要买到好燕麦也不是难事，现在市面上也有很多优质的燕麦，我推荐快熟燕麦和生燕麦。 什么是快熟燕麦呢？ 就是我们平时在超市里面买的各种燕麦饼干、燕麦条等小零食，这种只要用清水一泡就能吃，很方便，但是维生素B族等营养物质已经遭到破坏了。不过作为粗粮，它们含有足够的膳食纤维，可以帮助孩子清肠通便，排出身体的毒素。 什么是不熟的燕麦呢？ 这类燕麦需要煮熟了才能吃，也就是我们平时做的燕麦粥。不熟的燕麦含有人体所需的氨基酸、维生素E等各种微量元素，营养价值比快熟燕麦要高一些。 但是不熟的燕麦有个缺点，就是很难清洗，买回来的燕麦很容易带有灰尘、砂石等杂质；另外，不熟的燕麦需要煮很长时间才会熟，对于行动迟缓的小孩子来说很不方便。
看到这里，相信家长们也知道了该给孩子买什么样的燕麦，那就是买不熟的燕麦哦～ 毕竟不熟的燕麦营养价值要比快熟燕麦高很多。
我还想提醒各位家长，虽然是杂粮，但也不应该让孩子多吃，更不要用杂粮来代替米饭，否则会造成孩子营养不良。 一般建议每天食用50g左右(相当于两拳头的分量)即可，可以分多次吃完，如早上喝一碗，中午再吃半碗等等。