儿童dha孕妇能吃吗?

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儿童dha孕妇可以吃,因为DHA又称脑黄金,对大脑及视网膜的发育有重要的作用,孕妇通过膳食补充DHA有利于促进宝宝大脑和眼睛的发育;另外,由于胎儿娩出后,大脑需要从母体中获得营养来建立正常的生理功能,孕中晚期及时补充DHA有助于婴儿脑部发育。

虽然孕妇可以食用DHA,但需注意适量原则,同时需要注意以下几点: 1、建议孕妇服用藻油DHA,减少EPA的摄入,因EPA有抑制血小板凝集以及抗动脉硬化的作用,可能会影响分娩时子宫收缩力导致难产,同时也会对新生儿产生不良影响。

2、孕妇在服用DHA期间应注意饮食均衡,注意适量摄入不饱和脂肪酸,因过量摄入DHA会影响脂质代谢,增加体内胆固醇含量引起血脂升高。除了适当补充DHA外,还应控制饱和脂肪酸的摄入(特别是含胆固醇高的食物),避免油脂摄入过量而引发一系列健康问题。

3、目前市面上的DHA来源主要有海洋鱼类、海藻类和海洋微生物发酵产品。其中,海洋鱼类是DHA的主要供给源,由于鱼体内的DHA含有一定的脂肪,因此经过加热加工或长时间烹煮,会有一定的损失。为保证营养的摄取,建议选择新鲜海鱼,食用当令品。

4、对于妊娠高血压综合征、蛋白尿和慢性肾炎的患者应少食或禁食DHA。 总之,孕妇可以在专业医生的指导下合理进食DHA,以帮助自身和胎宝宝的生长发育。

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