儿童改善记忆力吃什么？
1、鱼类 鱼肉是优质蛋白质的重要来源，同时也是脂肪酸（如DHA）的良好来源。有研究指出，摄入足量的DHA可以有效提高人的记忆力。
2、粗粮 经常吃些杂粮，对于大脑健康十分有益。这是因为，粗粮中含有大量的纤维素，可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病；其中的B族维生素还可以帮助改善神经系统功能，增强记忆力。
3、鸡蛋 很多食物中都含有丰富的卵磷脂，但是蛋类中的卵磷脂易于被人体吸收。鸡蛋还是高蛋白食物，常吃可以为大脑提供所需的蛋白质。而且现在也有专家经过研究表示，每周吃7个左右鸡蛋，不会增加心脑血管疾病的患病风险，也不会因此引起肥胖等，可以放心食用。
4、核桃 很多人都爱吃核桃，它含有丰富的不饱和脂肪酸以及蛋白质和矿物质，可以帮助改善脑部血液供应，起到养脑护脑的作用。并且有研究发现，经常吃点核桃还能够有效调节血脂的水平，保护心脏，预防心脑血管疾病。 除了以上说的这些食物，还有很多食物都富含大脑所需要的营养物质，只要坚持三餐吃饱饭，荤素搭配，不过量饮食，就能够保证身体对营养的需求。 当然，光靠吃也是可以改善记忆力的。建议日常也可以多进行慢跑、快走、骑行等有氧运动，对于改善记忆力和大脑功能都具有良好效果。