儿童能吃桂圆吗？
可以吃，但要注意适量。 桂圆即龙眼晒干后的果实，其中含有大量的营养物质，因此受到了很多人的喜爱；尤其对于女性而言，常吃桂圆有很好的补益效果。但是有些人会对它过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、泛红等不适症状。有上火症状或糖尿病的人群也是不建议吃桂圆的。 不过虽然吃桂圆好处多，但也要注意适量，因为吃多了可能会引起肥胖，对于血糖高的人来说还可能导致血糖升高。所以想要吃桂圆，一定要控制好量哦！
除了吃桂圆外，在日常生活中我们也可以适当为孩子补充一些营养物质。如维生素可以多吃蔬菜、水果来获取；蛋白质和钙则需要多吃肉类、蛋类、奶类等食物来获取。
值得一提的是，为了补充微量元素，我们可以给宝宝吃一些海鱼、海藻等，因为这些“海洋植物”中含有丰富碘元素，对宝宝的大脑发育非常有利。