吃树莓酮有副作用吗？
作为曾经树莓酮的忠实粉，来答一下这个让人又爱又恨的问题（为什么又说仇恨？后面会讲）～ 先亮身份，本人不是医药行业从业人员或研究人员，只是自己有兴趣做过一些功课，如有不对欢迎大家指正！ 先说结论 在正常剂量范围内服用没有明显毒副作用，但若过量摄入可能会引起头晕、腹泻、恶心等不适。对孕妇和儿童的影响目前尚不明确，为避免不良事件发生，建议谨遵医嘱或按照包装上的使用说明服用。
在说结论前，先简单介绍下树莓酮这种成分。 中文名叫做乌苏丁酸，是一种存在于植物中的天然物质，具有抗氧化、降血脂等作用，近年来备受关注。而树莓酮作为其中一种主要的有效成分，广泛分布于野生与人工栽培的树莓果实中，其他可能含有树莓酮的成分还包括花青素、黄铜苷元、鞣花单宁等。 目前在国内能够购买到的树莓酮产品形态一般包括胶囊剂和片剂，每一粒的含量一般在100毫克左右，价格也从几十元到上百元不等。
我在买的时候留意过，有的品牌标注的成分含量的确很高，比如每粒含树莓酮150mg，这意味着只消一粒，就能满足一天所需的树莓酮量了；但也有品牌的成分含量相对较低，每粒只有60毫克，一天也需要吃2粒才能满足一天所需。不过无论高低，都在合理范围内容。 我自己是有一直吃树莓酮的，而且也连续吃了好几个周期，感觉皮肤和气色都好了不少，所以很感谢它。
但是！我这里说的效果是指它在正常剂量范围内的效果，若是超出这个范围，可能就会有不良发生了。 在《食品中可能非法添加的物质名单》里列举了西布曲明、克仑特罗等16种毒品和化学物质，其中就包括了乌苏丁胺（也就是树莓酮）。
在这份名单里西布曲明的计量单位为“克”，其它物质的计量单位是“毫克／千克”或者“微克/毫升”，可见树莓酮等物质的含量要求是非常高的。 如果按这份清单里的最高限量要求，一个体重六十斤的人，每天最多只能摄入4.8毫克的树莓酮，相当于吃30粒胶囊或片剂。
而在我国现行的食品添加剂使用标准（GB2760-2014）中，虽然未收录乌苏丁胺，但在表A1中收录了脱氧乌苏丁胺（也就是去色素的树莓酮），其最大使用量为0.975毫克/公斤。 一个体重六十斤的人每天吃下去的脱氧乌苏丁胺量不能超过540毫克。
在美国农药及兽药管理条例（FDC Act）中也列出了阿洛酮糖（也就是树莓酮）的急性毒性等级为1，即非常低毒。而以急性毒性反应为依据，对人体的安全性评级为5级，表明人体服用后基本不会出现中毒症状，只要在医生指导下按正确方法服用，是不会出现中毒情况的。 但需要注意的是，这些毒性研究多是建立在动物实验基础上得到的结论，有一定参考价值，但不能完全代表人在服用树莓酮后的反应。
同时，这些研究多为单一剂量给药，而人体肠胃环境复杂，不同体质对药物的分解吸收能力差异较大，因此不能直接对比人体服用树莓酮后的不良反应情况。 所以现在来说，无论是国内还是国外，对树莓酮等相似成分的研究，主要还是集中于药理作用、代谢途径等方面，安全性方面（毒理学）研究的报道并不多且较为粗略，难以得到十分明确的结论。
而对于孕妇、婴幼儿等特殊人群，目前的研究显示，虽未观察到明显的副作用，但建议在专业医师的指导下谨慎服用。