怀孕几个月擦橄榄油?

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从准备怀孕开始就可以擦了,每次洗完澡或是洗完头发,轻轻的均匀的涂抹身体上,腹部、腿部和脖子等部位可以重点涂一涂,轻轻的按摩至吸收,孕妇本身皮肤干燥就容易长疹子,妊娠纹也会来得更早一些,所以预防是非常重要的。一般孕晚期皮肤会变得非常敏感,容易发痒,此时也可以适当的多补充一些维生素,多吃一些清淡的食物帮助改善。

孕期由于胎儿生长发育较快,母体各个器官也都受到不同程度的压力,因此会出现一系列的不适反应,如恶心、呕吐、嗜睡、浑身乏力等,在饮食上应注意合理膳食,注意营养搭配,少量多餐,为母体和胎儿提供足量的营养成分。

不过度进补,保证饮食清淡易消化,少食油腻食物; 减少孕妇胃肠道负担,避免引起消化不良及腹泻等状况的发生; 三餐规律进食,加餐次数适量,不可过多或过少; 粗细粮合理搭配,蔬菜、水果不能少,摄入充足的蛋白质有助于预防妊娠纹。 如果出现妊娠反应剧烈,可以通过服用适量维生素B6予以缓解; 平时可多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素,对孕产期保健有重要意义。

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