美国睡眠药有副作用吗？
在美国，安眠药分为两大类，一类是苯并二氮杂卓和苯二氮卓，主要用于焦虑、紧张、激动引起的失眠；另一类是抗组胺类药物，用于过敏导致的失眠。 这些药物都有副作用，比如嗜睡、头晕、乏力等，大剂量服用会引起中毒反应，如言语不清、行走困难、意识丧失甚至昏迷。 但与国内常用的安定类药物相比，这类药物的副作用相对较小，在医生指导下合理用药能最大程度减轻副作用。 不过，很多药物都有依赖性，一旦停止服药，可能引起停药反应，出现抑郁、烦躁不安或睡眠障碍等情况，因此需要逐渐减量停药，不要在短时间内突然停服该药。 由于这类药物可能会影响记忆力和认知功能，因此老年人和有老年痴呆风险的人群应慎用。6岁以下儿童也不宜服用。
其实，解决失眠问题的方法有很多，除了药物治疗外，还有心理治疗、物理治疗和睡眠卫生教育（包括建立良好的生活习惯、规律作息时间、消除干扰因素等）。 如果您只是偶尔失眠，可以通过调整生活方式来改善，但如果是长期失眠，就需要寻求专业人士的帮助了。 在美国，如果因失眠而苦恼，你可以求助心理咨询师、睡眠专家或者精神科医生。 通常来说，初次就诊时，医生会先让你填写表格，进行基本的健康状况评估。然后和你详细讨论你的睡眠问题和需求，制定一个治疗方案。 通常情况下，医生会给一些非处方药作为测试，来看看这种药物对你是否有效。若服药后效果不佳，医生可能会开一些处方药，同时建议你采取其他辅助措施，如设置闹钟唤醒服务（Wakeup call）、运动、放松练习或其他。 无论采用何种方法，最重要的就是坚持！只有坚持下去才能看到效果。否则，任何方法都徒劳。