绿敷减肥有作用么？
我们要知道，「绿色」并不是绿色的植物具有的功效。绿色是自然界中重要的颜色之一，它代表的是叶绿素（chlorophyll）。而叶绿素正是光合作用所必需的色素。 所以，用绿叶来减肥其实是有科学根据的。 人体消耗能量的速度是与体内脂肪酸的水平成直接关系的。当我们吃下含有高浓度脂肪酸的食物后，只要身体没有达到饱和状态，这些脂肪酸就会被用来供人体代谢所需。
然而，当体内充满大量脂肪酸却无法及时消耗掉时，它们就会堆积起来，形成脂肪。 所以，通过补充营养物质来减少身体对脂肪酸的吸收、增加脂肪酸的氧化速度，就能减轻体重的积累，达到预防肥胖的效果。 而绿叶蔬菜恰恰就富含能够刺激机体减少对脂肪酸吸收的成分，如类黄酮、花青素等。许多绿叶蔬菜都是低糖、高脂饮食，能够延缓饥饿感的来临。 所以，在每餐饭中搭配新鲜蔬菜不仅能帮助我们控制食欲、减少热量的摄入，还可以促进肠道蠕动、加快新陈代谢，让我们远离肥胖。
还有一些绿色食物也是保持身材、控血糖、降血脂的有效利器哦！ 比如，绿茶和红茶当中都含有多种抗氧化成分，可以帮助我们杀灭自由基，还具有降糖、降脂的作用。每天泡一杯绿茶或是红茶来喝，可以有效降低糖尿病的发病风险；而如果在绿茶或红茶中添加适量的牛奶和砂糖，还能为我们提供每日必需的能量。
总之，多吃点绿色食物，对身体好处多多呀！