儿童补锌早上还是晚上？
这个没有绝对的说早上吃也好，晚上吃也罢的，主要是看宝宝对锌的吸收情况来决定补充时间的。 一般来说，肠胃功能好的宝宝，对营养的吸收快，排泄也快，上午补充就不错；而有些宝宝可能吸收不太好，那建议晚餐后补锌，或者隔天早饭后补也可以哦！ 但是，无论早晚，剂量必须是固定的，这是因为人体对锌的需求量是一定的，如不能保证摄入量，身体就会从其它部位减少锌的含量，导致缺锌。 不过需要提醒的是，如果是在治疗期间或是严重缺锌的情况，则需要严格遵医嘱，千万不可自行补充。
因为补锌过多也会对身体造成不好的影响，比如急性中毒，可出现恶心、呕吐等症状；如果是慢性中毒，则会有食欲不振、腹泻等情况出现。 给宝宝补锌并不是一件难事，关键是家长要知道方法，并且做到持之以恒，这样才能见到效果。
至于补锌食物，大家可以多给宝宝吃一些富含锌的食物，这样在补充营养的同时还能让肠道更好的消化吸收，可谓是一举两得。 在日常饮食中，含锌较高的食物有大豆、粗粮、坚果、海藻类等，还有牛肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等肉类和动物内脏都有锌的成分。 当然，大家还可以给娃适当补充一些锌剂，但需要注意的是，锌剂最好在餐前半小时服用，这样能让营养物质更快被吸收。