孕期吃燕窝有什么作用？
1、促进胎儿大脑发育 怀孕期间，孕妇摄入的营养会直接供养给胎宝宝。如果母体缺钙，会直接影响宝宝的骨骼和牙齿生长；如果母体缺铁，则会影响宝宝智力和身体发育。而燕窝里就含有大量的钙、磷、铁等矿物质，还有人体必须的氨基酸——赖氨酸，能刺激大脑细胞，活跃思维，帮助记忆。 所以准妈们在孕期坚持每天食用燕窝，能滋养母体，保证供给宝宝发育所需营养。
2、美容养颜 女性怀孕后会出现内分泌失调的情况，激素水平波动会使皮肤状态变得更差。而燕窝里有表皮生长因子（EGF），能够刺激细胞分裂，促使肌肤产生新的胶原纤维与弹力纤维，修复被损伤的角质层，增强抵抗力，起到美容养颜的效果。 燕窝中还含有人体所需的维生素和微量元素，如维生素B族、维生素C、钙、镁、锌等，能帮助孕妈消除暗沉肤色，缓解妊娠纹，让肚皮变得光滑有弹性，还能滋润头发，防止分叉，让发质更有弹性。 所以孕产期坚持服用的燕窝，其实是在为“产后美颜”打好基础！
3、增强免疫 怀孕对女性来说是个特殊的生理阶段，这期间女性的免疫力较低，易感染疾病。而燕窝中所含的氨基酸多具有调节免疫功能，如牛磺酸能有效抑制病毒增殖，丝氨酸有增强免疫功能的作用，精氨酸、丙氨酸和脯氨酸也有提高免疫能力的功效。 另外，燕窝中的表皮生长因子能够刺激淋巴细胞的增殖，从而增强人体的免疫能力。 所以，在孕产期合理进补燕窝能提高机体抗病能力，减少孕期患病几率。