几个月的宝宝能吃鳕鱼?
6个月以上的宝宝就可以吃鳕鱼了。不过由于宝宝的消化系统还未发育成熟,建议给宝宝吃一些容易消化的食物。而鳕鱼肉中含有丰富的蛋白质和钙、锌等微量元素,对宝宝生长发育有很好的作用,因此可以吃。 但在给6个月以下的宝宝吃时,需要注意的是:
1、别给宝宝吃鱼刺较多的鱼类,以免宝宝在咀嚼过程中被鱼刺卡住。如果家长担心鱼的刺较多,可以将鱼肉剔下喂宝宝。
2、将鱼清洗干净后,将处理干净的鱼浸泡在清水中半小时,然后取出蒸煮,这样能有效消灭鱼儿体内的病菌,保证宝宝吃到嘴里的是安全的食物。
3、给宝吃新鲜的鱼,尽量不吃腌制或冷冻的鱼。 因为盐可使体内水分减少,产生大量钠离子,导致细胞外液渗透压增大,过多摄入会导致孩子出现厌食、消瘦、恶心、呕吐等症状;而冷冻的鱼类会产生亚硝酸盐等物质,这些物质被人体吸收后会变成致癌物。
除了鳕鱼,还可以给宝宝吃哪些鱼呢?
1、鲤鱼。富含优质蛋白,易消化,同时还含有不饱和脂肪酸DHA,有利于中枢神经系统的发育。建议清炖食用。
2、草鱼。含有丰富的氨基酸及维生素A、B族等,有利于眼睛的发育,还可滋润干燥的皮肤。建议清蒸食用。
3、青鱼。有补益五脏的作用,同时其富含的硒元素是一种很强的抗氧化物质,可以清除自由基,保护视网膜,预防视力减退。建议蒸熟食用。 除了上述介绍的,还可以给宝宝吃带鱼、大黄鱼和小黄鱼等等。但需要注意无论是哪种鱼,都只能吃新鲜的部分,且要煮熟煮透。