黄豆枕头有什么作用？
以前听老人说用黄豆枕头可以治疗失眠，于是我就试了一下，居然还挺有效的！ 晚上睡不好，脖子下面会冒冷汗、发凉，整个后背也是发沉、疼痛。最明显的是第二天脑袋昏沉沉的，整个人都没有精神。坚持用了两个星期的黄豆枕头后，这些情况都有了好转。现在睡觉枕着黄豆枕头不仅浑身舒服，晚上也不会做梦了，而且早上起来精神抖擞，活力满满~
不过我用的不是这种新的枕头啦~~是我妈年轻时候自己做的～就是用黄豆和小米混合在一起做的～我也不知道这里面有没有什么学问……反正我妈说这样睡起来很舒服…………我也就跟风做了几个……效果确实不错呢~~~~
除了这个枕头之外，我还坚持每天晚上泡泡脚，因为脚上是很多的穴位的，睡前泡脚能够按摩刺激这些穴位，有助于睡眠。（其实我的目的是为了脚臭～哈哈～脚臭的我都没办法在男朋友面前脱鞋……真的尴尬……） 我还坚持每天早上练一会瑜伽，因为瑜伽有很多体位都是帮助减压的，可以缓解白天工作的压力，让我充满精力。每天坚持喝两杯牛奶，一个是补钙另一个就是促进睡眠啦～
好啦～就这些简单的小习惯的改变，居然让我的睡眠质量有了很大的改善呢～果然好的习惯是成功的一半啊～你们也要加油哦～