草莓奶昔减肥对身体有副作用吗？
我也不知道有没有，反正我是瘦了25斤
在减肥的道路上，真的是历经坎坷啊~ 吃的东西很多，但是减肥有效果的只有这四种
1、每天喝3000ml左右的水（包括三餐食物吃的饭量）
2、每天一个鸡蛋两勺蜂蜜+半个苹果榨汁喝
3、每天一杯脱脂牛奶＋三个核桃＋四勺燕麦片
4、每天一杯豆浆＋两个鸡蛋＋一勺黑芝麻
除了吃这些，我每天还会做两个小时左右的运动，因为本身有练瑜伽的习惯所以这次我就连瑜伽一起做了，早上练半小时，晚上练半小时，大概两个月的时间吧，从120斤到95斤，现在身材看上去已经很匀称了，而且也没有什么反弹的迹象，真的很开心，所以我要继续保持这个习惯，希望坚持下去可以一直保持下去！
刚开始减肥的时候真的太难了，我几乎是什么东西都不敢吃，就天天吃代餐粉，吃了也就算了，还天天拉肚子，拉得我都快虚了，后来就不敢吃了，真的怕了，其实代餐粉里面有大量的粗粮，吃多了真的会导致胃酸过多引起胃疼。 还有节食也是不行的，真的会伤身，我以前很能吃的，为了减肥一天就吃一个馒头，饿得眼冒金星，最后饿出胃病，真的是得不偿失啊！
还有就是吃药啊，吃那种所谓的减脂药，我看网上有很多这样的产品，而且评价还可以，就买了，毕竟花了钱的嘛，希望有效果，但是吃了以后真的恶心想吐，什么胃口都没有，吃什么都要吐，最后直接去医院了，医生说再吃就要中毒了，真的吓死我了……