补中益气的副作用吗？
我16岁第一次发育的时候，身高暴增，但体重并没有增加很多（只从45kg到50kg），感觉十分虚弱，经常晕倒。我爸给我买了很多补品，其中有红参、西洋参等补气的人参类，也吃了不少，但并没有什么作用……
后来偶然看到《黄帝内经》，看到“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”这段话，就明白了中医讲的养生应当顺应自然，动静适宜，心平气和。于是我开始有意识地调整自己的心态，不再像以前那样好强，事事都争第一，而是懂得放弃。
人总是要有点缺憾的，不然怎么会叫完美的人呢？！我想通了这点，心情顿时舒畅了起来。不久之后，我的身高停止了发育，体重却增加了许多，身体反而觉得更有力气了，也没有再晕倒了。
直到现在，我才真正明白《黄帝内经》这句话的真谛——顺其自然，心平气和。这是最补的元气！ 至于那些人参、黄芪之类的药物，只要服用得当，没有副作用。但是很多人不会掌握这个度，尤其是现在的年轻人，动不动就熬个夜，打个通宵游戏，然后第二天吃颗维生素片，继续熬夜，这样非常伤元气的。