霜对什么作用？
“霜降”是二十四节气之一，每年10月23日前后，太阳到达黄经210°时为霜降节气开始。 此时天气渐冷，露水凝结成霜，我国黄河以北地区会出现初霜。 “霜降”之后气温逐渐降低，昼夜温差加大，白天阳光和煦，早晚寒气逼人。“霜降”标志着秋天的结束和冬天的开始。 《黄帝内经》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。意思是说，聪明的人要顺应自然规律的四时变化来调养自己，不要逆四时成长规律，否则就会招致病邪，损害健康。
在“霜降”时节更要重视养生保健。 “霜降”如何养生保健呢？首先要注意早晚增添衣物，尤其是腿脚保暖；其次饮食调节也十分重要。 中医认为，肺喜润不喜燥，胃喜暖不喜寒。所以在这个季节里，应注意润肺养胃，少食辛辣之品以免伤津败胃。 此外还应适当进补，为来年健康打下良好基础。 民间素有霜降“补冬不如补霜降”的说法。在霜降期间可适当食用鸭子、鲤鱼、羊肉、兔肉等肉类以滋补身体。
同时还可适量吃些山药、萝卜、秋梨、柑橘类等食物，既补充了营养，又清火了秋燥，还有滋润皮肤之效。 俗话说得好：“一年补透透，不如补霜降”！只要平时牢记于心并付诸于行，定能健康安度霜降。