清什么什么什么作用？
“清气”在养生方面的意义，《黄帝内经》中论述的最详备。 “法于阴阳，和于术数，食饮有节、起居有常、不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”——《黄帝内经·上古天真论篇》 简单来讲就是做到清静、虚灵、自然。我们人体是一个非常精密的系统，这个系统中各个部分是相互协调的。我们只要调整好心态，不妄自菲薄也不恃才放旷，保持一个平和的心态，身体自然就会处于一种非常“清爽”的状态。
“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节五行以法天地……如是则僻邪不至，长生久视” ——《黄帝内经·五脏别论篇》 人要学会顺应自然规律，不要做违反自然规律的事情。比如现在天气逐渐变冷，我们要把衣服一件一件加上去，而不是一下子就穿上厚厚的棉袄；再比如我们想要睡觉了，就要立刻去躺下来休息，而不是硬撑着熬到深夜。自然界的变化是有一定规律的，我们遵循这个规律并加以利用就能获得健康。反之，如果我们在冬天把衣服一件一件脱下去，或者我们熬夜到凌晨才睡，就会损伤身体健康。 所以，我们要学会顺其自然，该睡觉的时候睡觉，该吃饭的时候就吃饭，该出汗的时候出汗，该受凉的时候受凉.....让身体顺其自然地反应，不要让情绪、欲望等破坏身体的正常反应。