玛咖泡水喝有副作用吗？
首先，我们得先确定自己是什么原因导致的早衰现象，如果是因为生活习惯，比如熬夜、烟酒过度等引起的早衰，那么通过改善生活作息来调理身体是可行的，但是如果是由于自身免疫力下降或者内分泌失调导致的早衰，就需要采取其他措施进行调节了。 很多人为了让自己尽早恢复青春，会采用一些保健类的产品或者是补品，这些滋补品一般都有一定的药用价值，因此在使用的时候一定要注意其正确的用法用量。
例如目前备受瞩目的玛咖，就有很好的抗氧化作用，可以增强人体的免疫功能，还能够起到缓解压力的作用；另外，还有氨基酸、微量元素硒等营养成分，这些对于提高人体的抵抗力、延缓衰老都具有积极的效果。 但是要注意的是，不管是哪一种保健品都不可能服用之后立马就对衰老症状产生效果，一般都建议连续服用2~3个月左右的时间，才能够看到比较显著的效果。
除了直接服用玛卡之外，大家也可以将玛卡打成粉末状，用温水或者是淡盐水调成糊状后服用，这样既能够保证营养的均衡吸收，也不会给脾胃造成太大的负担。 建议大家每天保持一定量的运动，并且养成早睡早起的好习惯，这样可以有效帮助自身对抗疲劳和乏力感，还可以在很大程度上预防早衰。