关节起什么作用？
人体的关节，其实非常复杂，有脊椎关节、髋关节、膝关节、踝关节等等。 这些不同部位的关节，作用都是为了保证人的运动。 但无论是什么部位的关节，基本的作用原理都是相同的。 关节是由软骨、骨骼、韧带、肌肉等组织构成的立体结构，具有支点作用，可以承载重力，还可以传递力量；
关节还具有缓冲作用，可以在运动时保护骨骼不受到伤害； 同时，关节还有一定的灵活性，可以让我们的运动更加自如。 虽然关节起到了非常重要的作用，但如果不注意，还是会给关节造成损伤的。 现在有很多人因为不良的生活习惯导致关节出现问题。
例如现在天气逐渐转冷，很多年轻人喜欢久坐或者久卧，这样就会使颈椎和腰椎受到压迫，出现关节疼痛的症状。 如果长期保持同一种姿势，不仅会有疼痛，还会影响血液流动，加剧关节磨损。 除了坐姿不正确以外，睡姿不好也会伤害关节。
很多人晚上睡觉喜欢侧身躺着，然后单腿弯曲，身体向一侧倾斜。这样的睡姿是非常不科学的，长时间这样入睡，会使得腰背部软组织劳损，椎间盘突出。 不良的运动习惯也会对关节造成损伤。例如跑步不当会让膝盖受伤； 打篮球、羽毛球等剧烈运动，如果准备活动没做好，也容易造成伤害。 所以，我们在生活中一定要注意自己的姿势，特别是关节处于非正常状态时，更要及时调整。