孕5个月失眠怎么办？
我整个孕期都睡不好，从怀孕37周开始每天醒来都是凌晨四五点这样，完全不清楚自己是几时入睡的！然后白天就是晕沉、嗜睡，晚上又难以入睡，这样恶性循环直到孩子出生…… 我的情况应该比题主更严重些，除了早醒，还有频繁起夜（因为孕期膀胱被压迫，不敢多喝水）和睡眠呼吸暂停综合征（自己不知道，是去医院检查的时候发现缺氧严重需要吸氧才可以，太痛苦了） 我也曾经尝试过各种方法去改善睡眠：
1、左侧卧+双脚抬高→确实会感到腿麻，对妊娠反映也有一定效果；
2、睡前泡脚＋看枯燥的书或者听听催眠的磁带→有一定帮助，但是很缓慢，而且我是越听越清醒；
3、耳穴压豆法＋穴位按摩（按摩合谷、太冲、三阴交等穴位）＋中药泡脚（艾叶水）→在我身上有一定作用，可以缓解情绪，让我较快地进入梦乡；
4、中医针灸治疗，在肩膀两侧各刺一针，针眼处有酸、麻、胀的感觉向头部放射，一次治疗后第二天就明显见效，继续针灸至分娩，没有再出现早醒的情况。 但是，这些方法都不能彻底解决我的睡眠问题，尤其是在后期，我几乎是带着巨大的煎熬度过每一天的！
宝宝出生后，我的睡眠问题解决了，但是产后抑郁又找上了我…… 曾经那么迫切希望能睡觉的我，居然开始害怕黑夜的到来，每天都焦虑不安、紧张恐惧，我变得多愁善感，经常因为一些小事大哭一场。我开始怀疑自己的人生，我觉得我自己可能生病了，于是我去看了心理医生，才得知自己得了产后抑郁症。在医生的疏导下，配合着药物治疗，我的抑郁症有所好转，睡眠也开始恢复正常。
所以，题主你现在是生理上还是心理上影响了你的睡眠呢？可以尝试一下在我的方法的基础上加上心理咨询，双管齐下，效果更好！加油！都会好起来的！