七个月胎儿补什么营养？
7个月的宝宝已经发育的很大了，这个时候正是需要补钙、锌等微量元素的时候，也是宝宝长出乳牙的关键期哦。如果妈妈想要宝宝出生后骨骼强壮，头发浓密，在孕期就要注意补充营养。 1.主食要摄入充足 在怀孕期间要注意蛋白质、碳水化合物等的摄入量，多吃主食，这样可以供给给宝宝足够的营养，对宝宝的发育有好处。
2.适量吃动物肝脏 动物肝脏中含有丰富的营养物质，尤其是维生素A，对于妈妈的眼睛和健康皮肤都很有好处。另外，还能增强宝宝的免疫功能和智力发育。但是要注意不能大量食用，因为其中可能含有大量寄生虫，吃完之后会引起寄生虫病。建议每周吃2～3次，每次100克左右。
3.适量吃鱼肉 鱼肉的营养价值很高，含有优质蛋白，有利于宝宝大脑发育；还含有不饱和脂肪酸，对宝宝眼睛发育也有好处。不过，孕期吃太多鱼肉也不好，可能会影响消化，出现腹泻等情况。建议孕妈妈每天少吃一点，可以选择早晚各吃50克，这样既能满足宝宝的需求，也不会给孕妈妈带来负担。
4.补钙补铁要跟上 钙是宝宝骨骼牙齿发育的重要元素，孕晚期准妈妈钙的需要量大大增加，除了从食物中摄取，还需要适当补充钙剂。富含钙的食物包括牛奶、豆腐、海带等。
铁对于胎宝宝造血功能很重要，一旦缺乏可能会导致胎宝宝贫血。含铁丰富的食物有猪肝、瘦肉、蛋黄等，同时要提醒的是，高蛋白的饮食并不等于补钙，如奶酪、肉制品等等虽然蛋白质含量丰富，但是钙质并不理想，应该适当少吃。