十二个月吃什么水果？
“一日一苹果，医生远离我”，苹果是最平常又最受青睐的水果之一，不仅味道清甜，而且营养价值很高。 早在古罗马时期，人们就开始栽种苹果了。 相传在两千多年前，古希腊瘟疫流行，许多青年男女病死。后来有人在神像前上供苹果和葡萄酒，奇迹发生了，疫病很快平息下去。人们认为这是苹果的功劳，于是苹果就成了光明与健康的化身。 这是一种古老的传说，但确有科学真理在其中。 1982年，美国食品及药品管理局（FDA）就批准了苹果作为抗氧剂的资格。他们发现苹果富含天然抗氧化物质——类黄酮。 当人体摄入充足的类黄酮后，就可以起到清除自由基、延缓衰老的作用。
吃苹果还有很多的好处哦！ 比如能够维持体液电解质平衡； 能减少糖尿病的症状出现； 还能够防治高血压、冠心病等病症。
每天给心脏来一个“保护”，给血管来一次“清理”，让细胞来一次“更新”，你还能看到更年轻漂亮的你。 建议：无论什么体质，一天吃一个苹果是最好的选择，不过也可以依个人口味，做成甜点和菜肴，如水果沙拉、煮苹果粥等。