怀孕5个月胎儿补什么？
孕中期的宝宝已经是个小巨人了呢，身长约30cm，体重约1130g，相当于一个苹果的重量哦！ 宝宝的头部在孕中期开始快速发育，大脑皮层的面积和脑的重量增加很快呢，到孕晚期时，新生儿的平均脑重量已经达到成人体重的4%了（即一个鸡蛋的重量）。另外，鼻骨、泪腺、牙根等开始发育，有些宝宝已经开始冒头发，有的宝宝已经会吸吮拇指，吞咽动作也很活跃。
这个阶段的宝宝虽然大脑正在飞速发展，但是听觉、视觉、味觉、嗅觉以及神经传导系统等功能的成熟还远没有达到成人水平，所以并不是特别“聪明”，也不会很“调皮”。 这个阶段正是母体和胎宝宝吸收营养的关键阶段，为了供给胎宝宝迅速生长的需要，准妈妈的营养摄入应当全面且充足。 如果孕期营养缺乏或营养过剩都会影响胎宝宝的正常发育。例如，铁是构成血红蛋白的重要成分之一，缺乏时可引起贫血及宝宝体质虚弱；钙能维持骨骼的生长，缺乏会引起佝偻病；孕妇过量饮茶会影响铁的吸收，大量饮用牛奶加重肾脏负担，都会对胎宝宝造成不良影响。
为保证胎宝宝的健康成长，除了均衡饮食，还可以适当补充叶酸、钙、铁等营养素。 叶酸：预防胎儿畸形，预防宝宝出生缺陷，预防孕妇贫血。备孕期及孕期每天补充叶酸400μg，可降低50%的先天性心脏病的发生率。富含叶酸的食物有动物肝脏、禽蛋类以及绿叶蔬菜如菠菜、小白菜、莴苣、芦笋、西兰花等。 钙质不仅对于胎宝宝的骨骼与牙齿发育至关重要，而且对于母体也很重要。妊娠期间由于孕妇血液稀释，钙盐溶解度降低，易出现缺钙症状，例如抽筋、牙齿松动、皮肤干燥易裂等。如果缺钙严重，还会导致骨质疏松，影响日后分娩。孕期补钙十分重要。富含钙的食物有牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、海带、虾米等。 孕期铁的需求量高于平时，因为妈妈要和胎宝宝分享铁储备。孕中期开始，每天应补充含铁剂制剂2～3次，直到分娩。富含铁的食物有猪肝、猪血、瘦肉、蛋黄、紫菜、海带、芝麻、黑木耳、黄豆及其制品等食物，其中豆类含铁量高但的吸收利用率较低，食物中含有丰富的维生素C可提升铁剂的吸收利用。