生孩子后吃什么排恶露？
生完孩子后要抓好坐月子的饮食调理，既要调理好身体，又要促进恶露尽快排出。恶露排出的越多越干净，子宫恢复的就越好。生产之后子宫内还有大量的淤血等污物没有排出体外，而且新妈妈身体比较虚弱，器官功能比较弱，所以坐月子的饮食原则是：补虚损、化瘀血、促子宫收缩排恶露。
产后第一天饮食
产后第一天的产妇，身体非常的疲惫，所以饮食以清淡、易消化为主。
比如，可以喝些鸡蛋汤、青菜汤、豆腐汤、玉米面粥等食物，目的是开胃、去油腻、开肚子。吃些能排气的食物，比如萝卜可以化解胀气，也可以喝些红糖水，促进子宫收缩利于恶露排出。
产后3-5天饮食
3天后可以进行食补了，食物要以助消化和补气血的为主。比如可以吃些鲫鱼、家禽、猪肚、莲藕、丝瓜等。
产妇要多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，促进乳汁分泌，如香蕉通便润肠，喝些酸梅汤有利于消化开胃，通气化痰，还能生津止咳。
产后7天以后饮食
产后7天后身体逐渐恢复，产妇也基本上入了母乳喂养的正轨，乳汁量充足，可以多吃些高蛋白、高热量的食物，但是食补要循序渐进的增加，身体慢慢完全恢复后，再增加营养。
产后调理需要长期坚持，恶露是产后10天之内排出的，但是身体还虚弱，身体各个器官还没完全恢复，要调理到1-3个月，乳汁充足后哺乳期可以达到半年到1年。