怀孕两个月吃什么补钙？
1、富含钙质的食物 孕期要多吃富含钙质的食物，为胎儿提供钙质营养。一般来说，动物骨骼中含有大量钙质，如牛骨、猪骨等，用排骨煲汤就是不错的选择；另外，豆腐、豆浆等豆制品以及海带、紫菜等海货中也含有丰富的钙质，应该适当进食。
2、补充钙剂 要给体内补充足够的钙质，单纯依靠从食物中获取是不够的，还应该适当的服用钙剂。在孕早期每天应摄入钙至少600毫克，孕中期和孕晚期则每天应各摄入钙1000毫克，而通过饮食摄取的钙剂应尽可能溶解在汤水中服用，这样更有利于吸收。 推荐服用钙片，每片含钙量最好不要超过500毫克，分两次服用。服用钙片的同时服用维生素D，可促进肠道对钙的吸收，预防缺钙。
3、注意补钙的时间 值得注意的是，补钙并非空腹进行，最佳时间应该在饭后半小时。因为空腹吃进人体内的食物会迅速被消化成营养素，随之进入血液变成能量供机体利用，而餐后食用则能减慢胃肠蠕动，让营养能有充足的时间被人体吸收。