怀孕8个月吃钙片好吗？
如果孕检的时候发现缺钙，在医生指导下及时补充了钙质，那现在就可以安心食用了。但是注意不要吃碳酸钙之类的含钙剂，选择乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 如果是孕检的时候没有发现缺钙，只是日常生活中觉得腿抽筋，那就需要补充了。可以选择含钙量高、吸收好的乳钙，比如伊可新维生素AD滴剂（星鲨），其中含钙量为250毫克/粒；或者是钙尔奇D3片，每片含钙400毫克。 需要注意的是，不管孕期补充的钙剂含量如何，每日最多服用一粒，分两次饭后服用。 除了补钙，还需要补充维生素D，每天补充400个国际单位即可。
除了补充钙剂和维生素D以外，孕期还可以多吃富含钙质的食物，包括豆类、绿叶蔬菜、海藻类、坚果类等。尤其是豆制品，不仅含有丰富的蛋白质，也是补充钙的优质来源。 不过要注意的是，虽然这些食物中含钙丰富，但也不能一次性摄入过多。因为食物中的钙进入人体后需要经过代谢转换才能被利用，若是摄入过量，反而会造成负担。