孕妇俩个月吃什么好？
前三个月，胎儿的器官正处于形成期，需要充足的营养来保证发育。所以在这个时期要保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等的摄入。这些营养都来自我们每日三餐的食物当中。 例如，早餐可以吃个鸡蛋加一杯牛奶；上午加餐可补充一个苹果或橙子等；午餐多吃肉、鱼等富含氨基酸的食物；下午加点心时间可吃些坚果，如核桃、腰果等；晚餐清淡一些，适量吃主食，蔬菜可多吃点。 除了平衡膳食，在孕期应特别注意补充含叶酸丰富的食物（蔬菜、水果），以预防神经管畸形的发生；补锌（海产品、牛羊肉等）有助于顺利备孕。
随着妊娠月份的增加，孕中晚期孕妇的热能及营养需求进一步增加，除适当增加营养素（特别是能量）的摄入外，还要补充适量维生素及无机盐，以防止缺铁性贫血的发生和发展。这个时期的孕妈妈可在原来三餐的基础上，再补充加一顿点心，以补充因早孕反应造成的营养缺失。但是进食量不宜过多，否则会影响消化。 对于肥胖、患有高血压和糖尿病的孕妇，尤其要注意严格控制热量的摄入，饮食最好能够咨询营养医生的帮助。
总之，孕期的饮食没有特定的食谱，只要做到一日三餐均衡饮食就行了。 如果您对孕期饮食还有其他疑问，可以向孕产顾问了解清楚。