怀孕5个月能喝红牛吗？
红牛属于功能型饮料，内含咖啡因、牛磺酸等成分。虽然能够提供一定的能量，但是饮用过多可能会刺激孕妇中枢神经，引起兴奋感，导致失眠等情况发生；咖啡因还具有收缩子宫的功效，过量摄入可能增加流产的风险。而且目前并没有足够的临床试验证明红牛对妊娠期正常生理过程的影响，或者是对妊娠并发症如先兆流产、早产等的保护效果，所以孕期喝红牛还是有风险的。 除了含有咖啡因外，市面上大部分的功能型饮料都含有高糖，对于糖尿病的高危人群（比如备孕女性）来说都要严格控制含糖食物的摄入量。由于这些饮料几乎都属于零食类，热量都不低，大量饮用非常容易导致肥胖，从而增加患糖尿病的风险。 如果你真的很喜欢这类饮料的味道，建议少量食用，并且尽量选择无糖或者低糖的饮料。
当然，最好的办法还是多喝白开水，适当吃些新鲜水果，这样既能摄取到足够的水分和营养，又能避免摄入过多的能量，影响体重增长和血糖水平。 如果实在想吃点心或零食，可以选择含热量较低的蔬菜制成的小零食，富含纤维素的食物也能带来较好的饱腹感，进而降低对其它高热量的食物渴望。