怀孕八个月了是多少周？
孕8月，也就是孕期第32-35周，这时胎儿已发育成熟。本月份重要的检查是胎心监测，通过监测可以了解胎儿在宫内是否存在缺氧、窒息等现象； 另外，孕晚期由于胎儿体积逐渐增大，孕妇子宫压迫直肠导致便秘加重，因此建议孕晚期的准妈妈要多吃富含纤维素的蔬菜水果，养成每天定时排便的良好习惯。
1.注意营养均衡，控制体重增长幅度 这个阶段胎儿生长发育快速，对于营养的需求量很大，但孕妇不必一味追求高营养，因为摄入过多能量容易导致肥胖和糖尿病，而对宝宝造成不良影响。所以在保证充足营养的情况下，注意均衡饮食，不过量补充任何营养物质才是关键。 根据中国居民平衡膳食宝塔的建议，孕晚期每日食物摄入量与孕中期基本一致，但要注意补充足够的钙与铁。 2.进行适当的运动 有孕期瑜伽、普拉提、游泳等运动可以尝试，这些运动有利于控制体重、增进自然分娩能力。当然，运动也要根据自身情况以及医生建议来定，不可盲目锻炼。
3.保持愉快的心情 此时的你正沉浸在即将成为一名母亲的喜悦之中，同时也会为生产时可能遇到的困难而担心。所以，要学会调整自己的心态，多想想开心的事情，保持心情愉悦。