日本纳豆精有副作用吗？
任何食物都是有两面性的，只是说有些食物毒性很低，而有一些则毒性比较大！ 比如我们常见的豆腐，大家都知道具有清热润燥、解毒消炎的作用，主要含有蛋白质和矿物质元素，其中氨基酸的含量比较丰富，而毒素主要是皂甙和胰蛋白酶抑制物；虽然这两种物质有毒，但是含量都很低，在人体内不能蓄积，不会产生毒性和刺激作用。因此我们经常吃豆腐，或者经常吃用豆腐做的菜肴，都不会对身体健康造成不良的影响。 再比如葱和韭菜，都是有刺激性气味的食物，有人闻到它们的味道就会打喷嚏，这说明这类食物有一定的杀菌作用，对病毒和细菌有着一定的消灭功能。同时，也有健胃益气的功效。不过，因为葱和韭菜中含有二烯丙基硫醚的物质，如果吃多了，会对眼睛造成不良影响，出现眼干、眼涩的症状。
再比如说水果，大部分水果都有清热解毒的效果，里面含有大量的维生素，微量元素，矿物质等，这些对于提高人体的免疫力，预防疾病的发生有很好的效果。不过也有一些水果是有毒的，比如发芽的马铃薯里面的龙葵碱有毒，苦杏仁含有的苦杏仁苷在体内水解后也会生成有毒物质氢氰酸....水果虽然可以吃，但是我们还是得小心谨慎！
说了这么多，其实就是想告诉大家，无论是保健品还是药品，只要是符合规定的，正规生产出来的药物或食品，都是经过严格检测的，只要按照上面的说明服用，就不会出大毛病！ 但是有些人，为了追求更好的疗效，擅自加大药物的剂量，这样的做法是危险的，可能会引起中毒反应，甚至是危及生命！还有一些人，因为相信“是药三分毒”的说法，不敢吃药，而是采用熬中药的办法来治病，这样做其实也很危险。因为不同的病有不同的治法，有的病必须用药，而且要连续使用，这样效果才会好；有的病则是可以适当食补的，不需要用药治疗。
合理用药，遵医嘱服药，是最好的用药原则！