孕妇6个月能吃西瓜吗?

谭奕珅谭奕珅最佳答案最佳答案

孕妇在孕期的营养对于宝宝的健康成长至关重要,特别是孕中后期,胎儿的生长发育加快,对营养物质的需求增大。为了不给宝宝的生长发育造成缺口和遗憾,妈妈们在孕期中应合理安排饮食结构,保证膳食的平衡与充足。 那么怀孕六个多月吃西瓜多好不好呢?

1、适量吃:建议孕中期(5-7月)的准妈妈每天食用西瓜200g左右;孕晚期(8月以后)的准妈妈每天食用西瓜250g左右。 2、少吃偏食:有些准妈妈喜欢吃肉的“偏食”习惯应该改掉,因为蛋白质主要存在于动物性食物中,如果摄入不足会影响胎儿大脑及中枢神经的发育。

3、注意卫生:现在盛夏来袭,细菌很容易繁殖,所以在吃西瓜的时候要注意卫生,食用前一定要洗净果皮上的污物,最好是用清水浸泡15分钟左右后再食用更放心。

4、适当饮水:一次性不要吃太多西瓜,否则过量饮水易引起妊娠水肿。 同时需要注意以下几点:

1、不要空腹吃西瓜,以免加重胃肠负担;

2、患有糖尿病的准妈妈要少量吃西瓜,以免血糖升高过快;

3、脾胃虚寒的准妈妈不宜吃过凉或过多的西瓜,以免引起腹泻。

东煜凡东煜凡优质答主

在炎热的夏季,人们普遍喜欢吃西瓜来消暑。西瓜有清热祛暑、利尿去湿的作用,其中含糖量在5%以上,最高可达15%左右,果肉中含有维生素B、维生素C及易于消化的纤维素等。但是中医认为,西瓜性寒,又可利尿,多食易伤脾胃,使人泄泻,所以有脾胃虚弱、腹泻的人,最好不要吃或少吃西瓜。孕妇如果食用不当同样会影响胎儿的发育。

盛夏要适当地吃一些西瓜等消暑食物,但应因人而异,脾胃虚弱的孕妇吃西瓜每天不宜超过250克。一般来说,每天吃两块,每块500克,是没有问题的。不能在饭前吃,应该在饭后1、两个小时以后吃,而且要吃常温西瓜,不能吃刚从冰箱里拿出来的西瓜。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!