18个月宝宝如何补钙？
先来说说，需要不需要补钙的问题。 儿童生长发育快，营养需求大，但消化功能相对较差，因此容易出现缺钙、铁等微量元素的情况。一旦出现缺乏，则会影响宝宝的发育。例如，缺锌会导致宝宝厌食；缺铁会出现贫血；缺钙会引起佝偻病，导致骨头软、爱出汗等等。 所以，是否要给18个月的宝宝补钙，主要是看宝宝有没有出现缺钙的情况（如多汗、睡眠不好、枕秃等）以及是否有缺钙的表现（如爱哭闹、易激惹、生长发育迟缓、囟门闭合晚等）。如果有，则需要给宝宝补钙了。如果没有，但也存在挑食、偏食、爱吃零食等情况，也需要适当补些钙，纠正不良饮食习惯。
如果不确定宝宝是否要补钙，也可以通过检查血钙浓度来评估。如果血液中钙含量低，则说明宝宝可能需要补钙了。 在确定了需要补钙后，就要开始补钙了。那么，哪些食物中含有丰富的钙质呢？含钙丰富的食物有很多，如芝麻酱、虾皮、豆腐、坚果、鸡蛋、牛奶等。除了食补外，还可以补充钙剂。 对于已经添加辅食的宝宝来说，可以通过多吃富含钙质的食物来补钙。比如每天喝300毫升以上的牛奶或酸奶或豆浆，同时多吃含钙量丰富的食物，包括海带、紫菜、海鱼、鱼粉、虾米、黄豆、黑豆和核桃仁等。
如果是母乳喂养的宝贝，宝妈在饮食中应注意多吃这些含钙量高的食物。另外，哺乳期的妈妈可以适当服用钙剂，这样不仅能自己吸收利用，通过乳汁分泌也能让宝宝摄取到适量的钙。 对于不吃肉、菜、只喝奶的宝贝，可单独补充钙质。如果宝宝有吃辅食，可在日常饮食中逐渐适量增加含钙高的食物；如果只吃奶，应在医生的指导下补钙，并注意维生素的摄入。 如果通过上述方法仍然无法改善缺钙的症状，应及时就诊，遵医嘱服用钙制剂，并进行科学合理的膳食搭配。