12个月孩子吃什么？
对于刚刚步入妈妈行列的新手宝妈，面对一个刚满月的孩子，常常感到无从下手，不知道该如何照顾和养育自己的孩子； 为了能够让各位新手爸妈能够更好地照顾宝宝，我将分享自己养育宝宝的经验，希望大家能够在养娃的路上少走一些弯路！
宝宝1月龄，正在经历从脐带血到初生乳牙的萌发期、从完全依赖到开始尝试爬行的重要过渡时期，因此除了母乳之外也应该适当给宝宝喂食辅食了（此处注意：如果是早产儿则需要延迟添加辅食的时间）。
由于此时宝宝的胃容量还较小，每次只能喂食少量淀粉类辅食如米糊、果汁等，但是需要遵循由一种到多种、由少到多的原则逐步添加。
在喂食的时候需注意不要让宝宝吃得过快过饱，以免引起呕吐或消化不良。在两次喂奶之间可以适当给宝宝喂些水。
在护理方面，家长需要特别注意宝宝皮肤褶皱处的清洁，经常帮宝宝擦拭汗液，防止痱子、湿疹等皮肤问题发生。还可以适当帮助宝宝进行被动操训练以促进运动发育。
一日四餐。早餐：鸡蛋1个炒碎，加馍或面条。中餐：鱼肉1-50克，做烂。米饭100克。青菜（菠菜、白菜、生菜、黄瓜、西红柿、萝卜等）100克做汤。加饼干或熟苹果片3-5片。晚餐：碎肉100克，做烂。米饭100克。青菜（品种与中餐不同）150克做汤。加两块饼干或熟苹果片4-5片。睡前：鸡蛋1个煮或蒸，加适量糖。
一日五餐。早餐：适量肉末，适量米粥或面条。煮鸡蛋1个。中餐：鱼肉适量做烂。米饭适量。豆腐100克，菠菜150克做汤。加适量饼干或熟苹果片。午点：菜汤，适量酸奶。晚餐：瘦肉适量做烂。大米适量。青菜250克，紫菜或虾皮适量做汤。加适量饼干或熟苹果片。睡前：牛奶150毫升。
以上给出的只是一个膳食谱，具体要根据孩子食量大小进行调整。如果孩子有挑食、偏食、厌食等不良饮食习惯，或有其他疾病问题可以咨询我。
