16个月宝宝如何补锌？
缺锌的孩子，通常会有胃口差、挑食厌食、不长个、头发黄稀疏、指甲白斑、易患感冒等表现。父母可以通过观察了解孩子是否缺锌，再对证下“药”。 不过需要注意的是，缺锌并不是指体内完全没有锌元素了，而是说孩子体内锌含量水平太低，需要及时给宝宝补充。
首先，爸爸妈妈们要明白一个道理：无论吃什么，摄入多少，人体都会进行生理性排泄和代谢。如果身体缺乏微量元素，只要每天保证充足的摄入量，同时注意各种营养的均衡搭配，一般是可以满足身体需求的。 反之，过度补给同样会适得其反。 因此对于缺锌宝宝的补锌工作，爸妈千万不要盲目乱补。 首先应该先带宝宝做一次详细的检查，在确定真的存在缺锌后，再针对性地选择适合宝宝的补锌制剂，科学合理的补锌才能助力宝宝成长！ 常见补锌剂包括：制剂包括无机锌源（硫酸锌）与有机锌源（葡萄糖酸锌）两种，由于有机锌毒性较低，是目前最为推荐的补锌制剂。但需注意，虽然硫酸锌与葡萄糖酸锌作用效果相似，但因前者对胃肠道刺激性较大，不建议给肠胃功能未成熟的宝贝使用；后者相对来说就比较安全了。
除了上述补充剂外，在宝宝日常饮食中也应添加富含锌的食物，以助宝宝更快补上缺乏的锌。比如牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、小米等。 但需谨记的是，食物补充并不能快速解决宝宝缺锌的问题，必须长期坚持，才能达到理想的效果哦！