15个月宝宝如何入睡？
看到不少妈妈都在问宝宝睡眠的问题，其实睡个好觉对于小宝宝来说比吃更重要！ 婴儿的睡眠时间很长，每个年龄段所需的睡眠时长各不相同，0-3个月的婴儿需要睡14-17个小时；4-12个月的婴儿需要睡12-16个小时；1-3岁幼儿需要睡10-13小时..... 所以宝妈们不用担心孩子睡眠少会长不高的问题哦~
那宝宝为什么总是醒来呢？可能是饥饿、冷或热、难受、环境因素等等，但绝大部分原因其实都是“缺乏睡眠”导致的，当宝宝困到极点但又无法安静睡觉的时候，宝宝会不断醒来，然后循环…… 想要宝宝有个好睡眠，首先要排除外在因素干扰，接着再从生活习惯着手改变，最后可能才需要药物的帮助。
外界刺激 灯光太亮、声音太大、过度逗乐、父母相拥而眠，都可能让宝宝无法安然入睡，爸爸妈妈们要记得关灯、静音、保持睡眠环境的稳定和独立。
生活方式 当宝宝已经养成良好的睡眠习惯，并且找到了适合自己的助眠方式，就能够很快的进入梦乡了～
睡前仪式 对大人而言，刷牙洗脸、洗澡、做体操等睡前仪式可以帮助我们尽快入眠，对宝宝也是一样。但需要注意的是，这些步骤不要过于激烈，否则可能会干扰宝宝的睡眠。 在这个过程中，家长可以通过言语暗示，告诉宝宝即将要睡觉啦，要闭上眼睛好好休息，在心里给孩子建立“睡眠暗示”。
抚触按摩 宝宝睡觉易惊，可能是神经系统发育还不成熟的表现，通过专业手法的对颈部、背部、腹部以及四肢进行按摩，可以有效地帮助宝宝安定神经，放松肌肉，从而轻松入眠。 如果宝宝已经添加了辅食，可以适当进食一些助睡眠的食物，如香蕉、苹果、土豆、牛奶、燕麦等等，帮助宝宝安然入睡。 但需要注意的是，宝宝年龄越小，新陈代谢越快，摄入的营养物质如果不及时消耗掉，就很容易堆积变胖，反之如果营养不足，就容易影响发育。 科学合理的膳食结构，营养均衡很关键！