一般在孕中期（13周）后，胎儿的骨骼开始发育，此时孕妈妈应及时适量补钙。 孕期需要摄入充足的钙质，以满足母体及婴幼儿的生长发育，一般情况下，建议孕妈妈从孕中期（13周）开始每天服用钙片，并坚持至孕期结束；如果孕期不服用钙剂，那么建议在产后及时补充，避免婴幼儿出现佝偻病的情况。 但需注意，不可过量食用钙剂，以免引起中毒现象。孕妈妈应清淡饮食、少盐少吃糖，这样可防止妊娠期高血压的发生。 对于含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶等奶制品，以及豆类和豆制品，孕妈妈在平常也应多吃。 在日常饮食中，应注意荤素搭配，保证营养均衡。
对于需特殊护理的孕中期孕妇，可在医生的指导下通过注射补钙制剂的方式给予适当治疗。另外，为了便于人体吸收，建议在睡前服用钙剂，同时配合维生素D3使用。
毋慧玉优质答主多数妇女都知道孕期需要补钙，却未必知晓从孕多长时间开始补钙最好。有人认为应从孕早期就应该补钙，也有人认为孕晚期才是补钙的最佳时期。其实，准妈妈补钙需要贯穿整个孕产妇的整个过程，孕早期、孕中期、孕晚期都要补钙。
孕早期是胎儿发育最快的阶段，尤其是神经系统发育异常迅速，需要充足的营养和钙。如果孕妇在此阶段钙摄入不足，易发生小腿痉挛，且影响胎儿骨骼和神经发育。
孕中期（怀孕4～7个月），孕妇对钙质的需求由每日1200毫克增加到1800毫克。从孕中期开始胎儿骨骼和牙齿硬组织开始形成和发育，需要大量的钙，同时孕妇也开始有乏力、腿抽筋等缺钙表现出现。
孕晚期（怀孕8个月以后）是胎儿体重增长最快的时期，胎儿的增重大部分是在胎儿最后三个月增加的，若孕妇再不补钙，极易发生小腿抽筋、骨质软化症。同时胎儿可能出现宫内发育迟缓、出生后神经肌肉兴奋性低、易患佝偻病。由此可见，自孕早期开始即应补钙，每日600毫克，孕中晚期每日1200毫克，同时多晒太阳，以促进机体对钙的吸收。
