吃维生素e有什么作用？
1. 抗氧化，防衰老，美容养颜 我们身体细胞不断的新陈代谢，会产生大量自由基这种有害物质，它损害我们的细胞，导致人体加速衰老。而维生素E能够消除体内的自由基，有延缓衰老的作用。维生素E还能够调节体内激素水平，刺激雌性激素分泌，从而起到美容、润肤的功效。 2. 增强体质，增强抗病能力 维生素E是一种非常好的抗氧化剂，通过清除人体内多余的自由基，来保护细胞的免受损伤。另外，还能有效改善血管的营养状况，增强人体的造血功能，所以能很好的改善贫血症状；还能加强免疫功能，提高身体的抗病能力。
3. 保胎，预防先兆流产和习惯性流产 如果孕妈妈缺乏维生素E有可能导致胎儿缺氧，发育迟缓以及出现先天畸形等情况的几率升高。对于准备怀孕的女性应该在备孕阶段就开始补充足够的维生素E，而孕期更要及时补充。
4. 辅助治疗糖尿病 维生素E是最佳的血糖抑制剂，能够有效延缓胰岛β细胞产生抗体，从而起到降血糖的功效。同时，还可以增加组织神经对胰岛素的利用，降低血清中胰岛素含量，达到治疗糖尿病的作用
5. 缓解更年期综合症 更年期是女性一生中非常重要的一个阶段，在这个时期，由于性激素减少，会导致机体出现各种不适。而维生素E能起到一定的调节作用，帮助舒缓情绪，减轻焦虑和忧郁的症状，并且能够明显改善睡眠，提高生活质量。
6. 防治脱发，让头发更快生长 头发毛囊中是存在有微血管的，而这些毛细血管又与人体的血液系统相连通，一旦毛细血管出现了堵塞或者供氧不足的情况，就很容易造成血液循环障碍，引起脱发。而补充维生素E可以调节皮脂腺的分泌，滋养毛发，让头发生长得更加浓密。